Como podemos ser más productivos en la última
temporada del año, es una pregunta que nos crea ansiedad pero al mismo tiempo
es obligatoria especialmente en esta época decembrina, donde para algunos
afloramos la nostalgia y para otros son momentos de compartir. Es una temporada
para reflexionar, meditar y perdonar porque nos conectamos a una cadena de
energía invisible que nos proporciona una sensación de bienestar también
llamada espíritu navideño.
Aunque nos sintamos fatigados del trajín del año,
tenemos que combatir el cansancio y abrir las puertas para repotenciar nuestras
metas y crear nuevas ideas porque de ello depende la base para comenzar el
nuevo año que estar por recibir. Por estas razones comparto algunos secretos y
lecturas que se convertirán en nuestros mejores aliados para
ser más productivos en este utlimo mes del año (como dicen en matemáticas el
orden de los factores no altera el producto, es decir, el orden con que realicemos
estos tips no afectará el resultado final):
1. Planificar
objetivos: realiza una lista de
las metas que quieras cumplir para el año venidero enfocando tus esfuerzos en
las tareas que sabes que puedes culminar con éxito, incluye aquellas que no se
cumplieron y refuérzalas siempre en positivo. Según algunas creencias esta tradición
es hecha en el día de natividad.
2. Cambia el chips: somos propensos a
resistir a los cambios que se avecinan. Los especialistas en psicología han
demostrado en sus estudios que mientras que algunos cambios personales (como
tener hijos, casarnos, etc.) nos causan ilusión, aquellos que tienen que ver
con nuestro trabajo y son rutinarios nos producen traumas. Sin embargo, existen
en la actualidad herramientas que nos permiten que estos cambios tengan mejores
resultados. Recomiendo la lectura del libro “Cambia el Chips: Como afrontar
cambios que parecen imposibles” de los reconocidos especialistas en
comportamiento organizacional Chip Heath y su hermano Dan. Enfoca tu mente en
inventar algo diferente cambiando la forma de hacer las cosas.
3. Plan
para ser feliz en el Trabajo: si
estamos cansado del famoso “mas de lo mismo” es momento de tomar acciones para
disfrutar mejor nuestro trabajo, explotando lo máximo que tenemos. En esta
oportunidad sugiero la lectura del libro: “Feliz en el Trabajo: Un Plan en 10
pasos” de la psicóloga irlandesa Sophie Rowan, esta autora nos anima a través
del manifiesto de felicidad diaria un plan básico para encontrar la
satisfacción en nuestra vida laboral. Crear un ritual de actividades
mantendrá nuestra mente focalizada en las
prioridades.
4. Meditación: tiempo de ir a la iglesia, de estar con Dios y de
encontrarnos a nosotros mismos, bien sea la religión que practiquemos todos los
caminos nos conduce a uno solo: “Dios Todopoderoso” quien nos enseñará el
proyecto de vida correcto. A través de la respiración, la oración y la
relajación recuperaremos energías que nos ayudaran encontrar nuestro rumbo.
5. Desintoxicación
emocional: no quiere decir que
debemos hacernos unos ramasos o ir a un brujo a que nos quite los malos
augurios, nada más lejos de la realidad, como todo organismo vivo debemos estar
limpios física, espiritual pero también emocionalmente, y para reforzar la
carga positiva en nuestro cuerpo-mente con estos pasos practicos podemos
lograrlo:
a. Haz de la lectura un hábito diario: es tiempo de leer un buen libro, que nos estimule
positivamente, que es el mejor amigo, que conversará contigo.
b. El poder de la música sobre las emociones: está comprobado que la música ayuda a nuestro
desarrollo psíquico y emocional, proporcionándonos el equilibrio necesario para
alcanzar un nivel adecuado de bienestar, felicidad, concentración estimulando
los pensamientos positivos y las emociones constructivas.
c. Encuentro con la naturaleza: visitando parques, observando un paisaje de montaña o
playa, que nos dará esa sensación de paz y tranquilidad que esperamos.
d. Compartir en familia o amigos: es tiempo de reunirse con familiares o viejos amigos
que teníamos tiempo que no veíamos inventando cualquier excusa para el
encuentro (comida, película, brindis,..). Muchas veces uno de ellos nos
procurará esa ayuda material, moral o espiritual que estábamos buscando y hasta
nos dará la orientación de cualquier situación que estemos pasando.
e. Perdonar, Agradecer y Avanzar: debemos dar gracias por todo lo vivido y logrado en
el año por más pequeño que sea lo alcanzado, debemos agradecer porque estamos
vivos, por las cosas que tenemos, por “todo”. La gratitud y el perdón son
claves para la prosperidad, y no estamos hablando de dinero, la prosperidad
tiene un mayor significado: salud, paz, fe, sabiduría. Tenemos
que decidir activamente perdonar a la persona que se ha portado mal, nos ha hablado
mal o nos ha ofendido, nos sentiremos mucho mejor. Estos actos nos ayudarán a
nuestro crecimiento personal y profesional.
"Los
hábitos forman una segunda naturaleza."
Jean Baptiste Lamarck
Jean Baptiste Lamarck
Está en nuestras
manos ser felices regalándote productividad en tu vida
Felices Fiestas!
