jueves, 1 de diciembre de 2016

5 SECRETOS PARA SER MAS PRODUCTIVO EN DICIEMBRE





    Como podemos ser más productivos en la última temporada del año, es una pregunta que nos crea ansiedad pero al mismo tiempo es obligatoria especialmente en esta época decembrina, donde para algunos afloramos la nostalgia y para otros son momentos de compartir. Es una temporada para reflexionar, meditar y perdonar porque nos conectamos a una cadena de energía invisible que nos proporciona una sensación de bienestar también llamada espíritu navideño.
    Aunque nos sintamos fatigados del trajín del año, tenemos que combatir el cansancio y abrir las puertas para repotenciar nuestras metas y crear nuevas ideas porque de ello depende la base para comenzar el nuevo año que estar por recibir. Por estas razones comparto algunos secretos y lecturas que se convertirán en nuestros mejores aliados para ser más productivos en este utlimo mes del año (como dicen en matemáticas el orden de los factores no altera el producto, es decir, el orden con que realicemos estos tips no afectará el resultado final):

1.    Planificar objetivos: realiza una lista de las metas que quieras cumplir para el año venidero enfocando tus esfuerzos en las tareas que sabes que puedes culminar con éxito, incluye aquellas que no se cumplieron y refuérzalas siempre en positivo. Según algunas creencias esta tradición es hecha en el día de natividad.

2.  Cambia el chips: somos propensos a resistir a los cambios que se avecinan. Los especialistas en psicología han demostrado en sus estudios que mientras que algunos cambios personales (como tener hijos, casarnos, etc.) nos causan ilusión, aquellos que tienen que ver con nuestro trabajo y son rutinarios nos producen traumas. Sin embargo, existen en la actualidad herramientas que nos permiten que estos cambios tengan mejores resultados. Recomiendo la lectura del libro “Cambia el Chips: Como afrontar cambios que parecen imposibles” de los reconocidos especialistas en comportamiento organizacional Chip Heath y su hermano Dan. Enfoca tu mente en inventar algo diferente cambiando la forma de hacer las cosas.

3.    Plan para ser feliz en el Trabajo: si estamos cansado del famoso “mas de lo mismo” es momento de tomar acciones para disfrutar mejor nuestro trabajo, explotando lo máximo que tenemos. En esta oportunidad sugiero la lectura del libro: “Feliz en el Trabajo: Un Plan en 10 pasos” de la psicóloga irlandesa  Sophie Rowan, esta autora nos anima a través del manifiesto de felicidad diaria un plan básico para encontrar la satisfacción en nuestra vida laboral. Crear un ritual de actividades mantendrá  nuestra mente focalizada en las prioridades.

4.    Meditación: tiempo de ir a la iglesia, de estar con Dios y de encontrarnos a nosotros mismos, bien sea la religión que practiquemos todos los caminos nos conduce a uno solo: “Dios Todopoderoso” quien nos enseñará el proyecto de vida correcto. A través de la respiración, la oración y la relajación recuperaremos energías que nos ayudaran encontrar nuestro rumbo.

5.    Desintoxicación emocional: no quiere decir que debemos hacernos unos ramasos o ir a un brujo a que nos quite los malos augurios, nada más lejos de la realidad, como todo organismo vivo debemos estar limpios física, espiritual pero también emocionalmente, y para reforzar la carga positiva en nuestro cuerpo-mente con estos pasos practicos podemos lograrlo:
a.    Haz de la lectura un hábito diario: es tiempo de leer un buen libro, que nos estimule positivamente, que es el mejor amigo, que conversará contigo.
b.    El poder de la música sobre las emociones: está comprobado que la música ayuda a nuestro desarrollo psíquico y emocional, proporcionándonos el equilibrio necesario para alcanzar un nivel adecuado de bienestar, felicidad, concentración estimulando los pensamientos positivos y las emociones constructivas.
c.    Encuentro con la naturaleza: visitando parques, observando un paisaje de montaña o playa, que nos dará esa sensación de paz y tranquilidad que esperamos.
d.    Compartir en familia o amigos: es tiempo de reunirse con familiares o viejos amigos que teníamos tiempo que no veíamos inventando cualquier excusa para el encuentro (comida, película, brindis,..). Muchas veces uno de ellos nos procurará esa ayuda material, moral o espiritual que estábamos buscando y hasta nos dará la orientación de cualquier situación que estemos pasando.
e.    Perdonar, Agradecer y Avanzar: debemos dar gracias por todo lo vivido y logrado en el año por más pequeño que sea lo alcanzado, debemos agradecer porque estamos vivos, por las cosas que tenemos, por “todo”. La gratitud y el perdón son claves para la prosperidad, y no estamos hablando de dinero, la prosperidad tiene un mayor significado: salud, paz, fe, sabiduría. Tenemos que decidir activamente perdonar a la persona que se ha portado mal, nos ha hablado mal o nos ha ofendido, nos sentiremos mucho mejor. Estos actos nos ayudarán a nuestro crecimiento personal y profesional.

"Los hábitos forman una segunda naturaleza."
Jean Baptiste Lamarck

Está en nuestras manos ser felices regalándote productividad en tu vida

Felices Fiestas!

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